毎日セックスすることで、身体的には性欲や性器への血流が増え、精神的にはストレスを軽減しリラックス効果が得られることがあります。また、性行為によって脳内でエンドルフィンやオキシトシンといった幸福ホルモンが分泌され、心身ともに健康な状態を維持する効果があるとされています。
ただし、セックスによって性病や感染症を予防するためには、正しい避妊方法を取ることが重要です。また、性行為によって体力を消耗するため、過剰に行うことで体調不良を引き起こすこともあります。最適な頻度は人それぞれ異なるため、自分に合ったバランスを見つけることが大切です。